睡(shui)眠(mian)(mian)是(shi)健康之(zhi)本，怎樣(yang)才(cai)能擁有健康的(de)(de)睡(shui)眠(mian)(mian)呢？！除(chu)了工作、生活(huo)、身(shen)體、心理(li)等方面的(de)(de)原因(yin)外，擁有"健康、舒適(shi)、美觀(guan)、耐用(yong)"的(de)(de)健康寢具(ju)也是(shi)獲得高質量(liang)睡(shui)眠(mian)(mian)的(de)(de)關鍵所(suo)在。好的(de)(de)床墊可以讓你的(de)(de)睡(shui)眠(mian)(mian)"事半(ban)功(gong)倍"，那么我們要如何選(xuan)擇(ze)一款(kuan)適(shi)合自(zi)己的(de)(de)床墊呢？
——量尺寸
首先我們應看床墊的(de)尺寸(cun)與設計是否符合(he)我們的(de)需求，這樣在購買的(de)時(shi)候才(cai)不(bu)會出現墊不(bu)對床的(de)"尷尬"。
——摸面料
床墊面(mian)料不(bu)僅要(yao)求采(cai)用健康的(de)(de)材(cai)質，而(er)且在制作(zuo)工藝、質量檢(jian)測(ce)上都要(yao)達(da)到(dao)相關的(de)(de)標(biao)準。好的(de)(de)床墊面(mian)料摸(mo)起來應該平滑(hua)、干(gan)爽不(bu)潮濕，而(er)且做(zuo)工細致(zhi)無(wu)粗糙感(gan)，沒有異(yi)味。
——試手(shou)感
先用(yong)(yong)手(shou)拍床墊(dian)，感(gan)覺一下是(shi)(shi)否太(tai)(tai)松軟、太(tai)(tai)堅硬(ying)以及回彈力等；再(zai)用(yong)(yong)手(shou)重壓(ya)(ya)，看是(shi)(shi)否繃緊有(you)力；最(zui)后在床墊(dian)四周四角(jiao)，用(yong)(yong)手(shou)輕壓(ya)(ya)一下，看這些邊角(jiao)是(shi)(shi)否也有(you)一定彈性。
——體驗實物
其實選擇(ze)床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)最簡單的(de)(de)(de)方法(fa)就是親自躺在所選購的(de)(de)(de)床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)試一(yi)下。先是仰(yang)臥、側臥體(ti)驗，人的(de)(de)(de)頭(tou)、肩、背、腰(yao)、臀(tun)、腿、腳等7區都要能(neng)服(fu)帖于床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)，并(bing)且能(neng)感(gan)受到(dao)來自床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)的(de)(de)(de)承托(tuo)力量。如果床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)太堅硬(ying)、彈強(qiang)性差，平(ping)(ping)臥在其上，腰(yao)部不能(neng)貼著床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)，形成一(yi)個(ge)空隙，可(ke)讓一(yi)個(ge)放平(ping)(ping)的(de)(de)(de)手(shou)掌通過，這樣的(de)(de)(de)床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)對(dui)腰(yao)背不能(neng)提供體(ti)貼的(de)(de)(de)承托(tuo)，腰(yao)背就不能(neng)充分放松；還有(you)(you)一(yi)種情況是平(ping)(ping)臥全(quan)身(shen)下墜，腰(yao)背變曲，表示床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)太松軟，缺(que)乏(fa)應(ying)有(you)(you)的(de)(de)(de)承托(tuo)和支撐力，會(hui)使睡眠(mian)者醒后腰(yao)酸(suan)背痛。之后是翻身(shen)體(ti)驗，在翻轉(zhuan)身(shen)體(ti)時要細心留意床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)(dian)內部有(you)(you)沒(mei)有(you)(you)噪音，里面填料層物質有(you)(you)沒(mei)有(you)(you)摩擦的(de)(de)(de)聲音，是否會(hui)影響到(dao)人的(de)(de)(de)睡眠(mian)。
——看填充(chong)材質
現代床(chuang)墊的(de)填充材質種類繁多(duo)，自然不同材質有不同的(de)優劣勢，所以(yi)在選購床(chuang)墊的(de)時候填充物(wu)就要特別關注(zhu)。
【棕櫚】一般(ban)質地較硬，或硬中稍帶(dai)軟。該(gai)類填充物床墊價(jia)格(ge)相(xiang)對較低，使(shi)用(yong)時有天然(ran)棕櫚氣味，耐(nai)用(yong)程度差，易(yi)塌陷變形，承托(tuo)性能差，保(bao)養不好易(yi)蟲蛀或發霉等。
【現代(dai)棕(zong)】由山棕(zong)或椰棕(zong)添加現代(dai)膠(jiao)粘劑(ji)制(zhi)成。該(gai)類(lei)填充物(wu)床墊具有環(huan)保、耐久的特點，但(dan)在使用的過(guo)程中容易滋生螨蟲、細(xi)菌等，同時也要注意(yi)防被蟲蛀。
【彈簧】床墊技術已經(jing)相(xiang)當成(cheng)熟(shu)，它(ta)具有良好的透(tou)氣(qi)性和抗沖擊(ji)性，其軟(ruan)硬度以及對人(ren)體的支撐力度都比較(jiao)合理。但連鎖彈簧排列(lie)的彈簧床可能會導致頸(jing)椎和腰(yao)椎肌肉處在緊(jin)張狀(zhuang)態中(zhong)，出現頸(jing)肩僵硬和腰(yao)部酸(suan)痛。后(hou)來(lai)獨立(li)彈簧排列(lie)的床墊解決了(le)這個問題(ti)，而為固定內部墊材夾層需使用大(da)量的強力膠，而中(zhong)間多達三層的夾層材料，也成(cheng)了(le)藏污納垢的所在。
【天(tian)然乳膠(jiao)】與(yu)其他床墊(dian)材質相比具有(you)更好(hao)的(de)支撐(cheng)性(xing)、回彈性(xing)。因(yin)而，可以順應身(shen)體的(de)輪廓(kuo)，使身(shen)體的(de)每一處曲線都有(you)合適(shi)的(de)依托。其本身(shen)具有(you)透氣抗(kang)菌防螨的(de)功能(neng)，是目前最好(hao)的(de)寢(qin)具填充(chong)物。